Baan
< Baan >
Home
< Home >
Algemeen
< Algemeen >
Atletiek
< Atletiek >
Wandelsport
< Wandelsport >
Jeugd
< Jeugd >
Foto's
< Foto's >
Lid worden
< Lid worden >
Contact
< Contact >

Trainingsoverzicht

Overzicht van alle wandeltrainingen op de baan en in het bos en een overzicht van de wandeltochten.

Wanneer?

Wat?

Waar?

Trainer(s)?

Voor wie?

Maandag

       

09.15-10.15

Sportief wandelen

N&M centr.
IJzeren Man

Henny Wissink

Je kunt 4x15 minuten rustig wandelen. Extra aandacht voor behoud kracht en lenigheid.
Groep kent wachtlijst.

10.30-11.30

Sportief wandelen

N&M centr.
IJzeren Man

Henny Wissink

Je kunt 4x15 minuten rustig wandelen. Extra aandacht voor behoud kracht en lenigheid.

10.30-11.30

Sportief wandelen

N&M centr.
IJzeren Man

Jan van Beerendonk

Je kunt 4x15 minuten rustig wandelen. Wekelijks een spelelement.

Dinsdag

       

10.30-11.30

Sportief wandelen

N&M centr.
IJzeren Man

Theo Beelen

Je kunt 4x15 minuten wandelen.

19.15-20.15

Nordic Walking

Baantraining
van april tot en met september bij Natuur en MileuCentrum IJzeren Man

Karin Heeskens-Reijnen

Startende en snellere nordiccers, 3x20 minuten wandelen lukt. Start kan tijdens of na techniekcursus.

Woensdag

       

09.00-11.00

Recreatief wandelen, tocht

Zie agenda

Onder leiding van gids/ wandelbegeleider

Je wandelt 5,3 km/uur, afstand 10 km. Gelegenheid om gezamenlijk iets te drinken.

Donderdag

       

9.00-10.00

Nordic Walking

N&M centr.
IJzeren Man

Annemie Saes

Startende en snellere nordiccers, 3x20 minuten wandelen lukt. Start kan tijdens of na techniekcursus. Groep kent wachtlijst.

10.15-11.15

Nordic Walking

N&M centr.
IJzeren Man

Annemie Saes

Startende en snellere nordiccers, 3x20 minuten wandelen lukt. Start kan tijdens of na techniekcursus. Erna is er gelegenheid gezamenlijk iets te drinken.

19.15-20.15

Sportief wandelen

Baantraining 
van april tot en met september bij Natuur en MileuCentrum IJzeren Man

Ary Bruggeman

Je kunt 3x20 min. wandelen.
Veel afwisseling, regelmatig speelse vormen.

Vrijdag

       

9.30-11.00

Recreatief wandelen (rustig)

Dennenoord,
voorlopig vaste startplaats

Gids

Revaliderende/ startende/ oudere wandelaar. Tempo 4km/u. Na het wandelen gezamelijk iets drinken.

9.30-11.00

Recreatief wandelen (korte afstand

Zie
agenda

Onder leiding van gids/ wandelbegeleider

Als 10 km aaneengesloten nog iets teveel is. 5km/u, afstand 7 km. Erna kan iets gedronken worden.

16.00-17.00 Sportief Wandelen (snel tempo) N&M Centr. IJzeren Man Geert Heeskens- Reijnen Iedereen die uitgedaagd wil worden om zijn grenzen te verleggen. Je kunt 3x20 minuten wandelen. Versnellen, aandacht kracht, coördinatie.
16.00-17.00 Sportief Wandelen (langzaam tempo) N&M Centr. IJzeren Man Karin Heeskens- Reijnen Geschikt voor startende bewegers, met name ook bewegers met beperking (COPD, overgewicht, diabetes, artrose.

zaterdag

       

9.00-10.00

Nordic Walking

N&M Centr. IJzeren Man

Hannie Huber/ Gerlie Reemers/ Karin Heerkens-Reijnen/ Geert Heeskens-Reijnen

Redelijke conditie, 3x20 minuten wandelen. Start tijdens of na techniekcursus. Na training iets drinken.
9.00-10.00 Prestatief Wandelen Diverse locaties Theo Beelen Prestatieve intervaltraining. Je kunt 5x10 minuten 6,5 km/u wandelen.

zondag

       

09.00-11.00

Recreatief Wandelen

Zie agenda.

  Afstand 10 km, snelheid 5,3 km/u. Er wordt gezamenlijk iets gedronken.